ストレスと自己コントロール 講談社学術文庫|古書古本買取の神田神保町(株)澤口書店

『ストレスと自己コントロール』

ストレスと自己コントロール 講談社学術文庫
ストレスと自己コントロール 講談社学術文庫

多忙な現代人にとって、日々のパフォーマンスを維持する上で体調管理は重要事項となりますが、精神的な健康管理、つまりはストレスケアも同じくらい重要であると感じている方は多いかと思います。この本は専門医の著者が学問としてのストレスの扱いについて触れながら、その症例・メカニズムやストレスへの対処方法を紹介しています。ストレスについては、巷にエセ学問や怪しい説が溢れていますが、この本でちょっと真面目な視点でストレスについて考えてみると、あなたのストレス解消法に一石を投じる…かもしれません。社会人の方だけでなく、受験生の学生さんにもおすすめです。

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